Samen zoeken hoe vastlopen weer kan gaan lopen

natuurlijk
herstel

ik ben Anita van Tienen, lichaamsgericht therapeut

Ik heb vertrouwen in het zelf-herstellend vermogen van het lichaam.

Soms loopt het leven niet zoals je zou wensen. Je loopt vast of je draait in cirkels. Vervelende of bedreigende levenservaringen kunnen hier de oorzaak van zijn. Maar soms weet je ook niet waar strubbelingen vandaan komen. Wanneer lastige thema`s blijven terugkomen in je leven en je hier steun bij zoekt, wil ik graag degene zijn die jou ondersteunt.

Samen zoeken hoe vastlopen weer kan gaan lopen.

Ik startte mijn loopbaan als danstherapeut

Ik maakte de uitstap naar begeleidend werk en deed veel ervaring op als persoonlijke coach en als gezinscoach in een werkveld met grote diversiteit. Ik werd geraakt door de trauma-ervaringen van cliënten en welk effect dit heeft op hun leven en hun omgeving. Ik besloot traumatherapeut te worden.

De Specialisatie-opleiding Traumatherapie rondde ik met succes af. In deze opleiding ligt de focus op therapie die erop gericht is om herstel van traumatische ervaringen te benaderen vanuit het lichaam.

Ik woon samen met mijn partner in Velp. Onze 2 kinderen zijn uitgevlogen en volgen hun eigen creatieve pad. Ik houd van dansen, mediteren en fietsen. Ik word ook blij van het werken in mijn moestuin.

Je bent welkom

wat is trauma?

Geen mens groeit op zonder trauma

Een trauma ontstaat door een onverwerkte gebeurtenis vanuit het verleden. Het is een lichamelijke reactie op een gebeurtenis die te snel is gegaan, teveel geweest is of te lang heeft geduurd. Dit is te overweldigend geweest voor je zenuwstelsel om te verwerken. Het gevolg is dat de energie opgesloten in het lichaam blijft zitten. Dit noemen we trauma.

De gebeurtenis zelf is niet weg te poetsen, we kunnen het alleen maar draaglijker maken. Wat je mee hebt gemaakt moeten geen open wonden blijven maar littekens worden die te dragen zijn.
 
Belangrijk is dat jij weer de regie over jouw leven krijgt.

Trauma's zitten in je lijf

Dit is waarom Somatic Experiencing, een lichaamsgerichte methode om stress, angst en trauma te ontladen zo effectief is.

Biologisch gezien hebben we dezelfde reactie bij gevaar als dieren. We vechten, vluchten of verstijven bij levensbedreiging. Dit gebeurt automatisch en onbewust. Het is al gebeurd voordat je er over nadenkt.

Door onze cognitie metselen we onze eigen trauma’s vast. Zonder ontlading van de gemobiliseerde energie ontstaat er geen herstel. Er ontstaan vroeg of laat symptomen zoals woedeaanvallen, gevoelloosheid, apathie of verlies van levenslust.

Met de methode Somatic Experiencing kun je met de juiste begeleiding deze opgeslagen energie weer vrij laten stromen. Dit moet langzaam, gedoseerd en veilig gebeuren.

Wie kan er bij mij terecht?

Ik werk met verschillende hulpvragen. Sommigen zijn duidelijk aan trauma gerelateerd. Ook werk ik met hulpvragen waarin het trauma meer onderdrukt wordt of waar het trauma op een onbewust niveau meereist in je leven.

Met de volgende klachten kun je bij mij terecht:

• Burn-out
• Depressie
• Dwanghandelingen
• Op je hoede zijn
• Faalangstigheid
• Onzekerheid
• Angststoornis
• Onverklaarbare lichamelijke klachten
• Relatieproblemen
• Slapeloosheid

Ook in combinatie met ADHD, autisme en licht verstandelijke beperking.

Maar ook als je jezelf bijvoorbeeld herkent in:

“Ik heb het gevoel dat ik niet volledig tot mijn recht kom in mijn leven.”
“Ik heb iets meegemaakt wat ik niet durf te delen.”
“Ik kan op dit moment wel wat steun gebruiken in mijn leven.”
“Ik merk dat ik verlies in mijn leven geen plek kan geven.”

Maar ook met andere levensvragen ben je welkom.

hoe ga ik te werk?
legs of young woman testing water temperature in a resort

Als we trauma symbolisch vergelijken met een zwembad kunnen we zeggen dat we de rand van het zwembad gaan opzoeken. We springen niet gelijk in het diepe koude water, maar we zullen het trauma zo gaan aanraken dat het draagbaar blijft. Met één teen of voet of hand in het water. Stapje voor stapje, met ook altijd weer de mogelijkheid om via het trapje er weer uit te kunnen stappen. Zwembandjes of luchtbed kunnen als hulpmiddelen worden ingezet. En wanneer we even niet naar het trauma kunnen kijken, gooien we er een zeil overheen en halen die er af wanneer de tijd daarvoor aangebroken is.

Hulpvraagverheldering



Om jouw hulpvraag helder te krijgen maak ik gebruik van een systemische tafelopstelling met poppetjes, waarbij we op tafel jouw familiesysteem neerzetten. We gaan verdiepend met elkaar in gesprek over jouw thema’s.

Opbouw veiligheid en wederzijds vertrouwen


We gaan samen onderzoeken hoe jij veiligheid ervaart. We gaan werken aan hoe jij meer vertrouwen kan gaan krijgen in jouw lichaam en jouw lichaamswijsheid.

Herinnering en aanraking van het trauma


Via trauma verhaal gaan we in verbinding met het lichaam. We zoeken en kijken waar trauma in jouw lichaam ligt opgeslagen.

Sessie-ervaringen implementeren in jouw leven


Dit kan bijvoorbeeld door middel van thuiswerkopdrachten en regulatieoefeningen.